退步的半馬––2013 ASICS RUN 烏來路跑賽

    話說一星期前的鹿野馬拉松–小弟的第二馬，小弟第一次穿薄底的路跑鞋跑全馬，因場地下過雨有些溼滑，其中一段路好幾次右腳踩踏時打滑扭轉，導致後來一星期腳底板都不太舒服，還因此休息了四天沒跑步。只練跑了一天就上場參加 ASICS RUN 了，心裡其實也有數：成績恐怕不會很好看…

    ASICS 過去辦的路跑賽都在仁愛路上，小弟對那條路線沒有興趣，於是沒報。這次選在烏來舉辦，贈品好再加上跑在管制區內，大大吸引了不少像小弟這樣想嚐鮮的跑者報名，雖然報名費偏貴 (送這麼多東西其實很超值)，但依然很快就額滿了。看來現在要報名比賽真的手腳要快，否則好比賽只能眼巴巴看著別人的分享文，自己躲在綿被裡悔恨哭泣了…
    2013-04-20 比賽當天，由於沒有加購接駁車，前一天又太晚下班沒借到車，小弟只得提早出門騎了好遠好遠的機車到烏來立體停車場，再搭免費接駁車上去。到了會場才發覺時間還早，找個地方先吃早餐、整理裝備，參加這麼多場比賽，很少在賽前能這麼悠閒的說。正好戴姊與一群女生高手在旁大聲聊天，彼此估計自己的名次…年輕人與戴姊的想法果然不太一樣，現在的戴姊也已做好心裡準備，知道自己不可能永遠都能拿總排前幾名，對名次也比較沒那麼在乎了。
    腹地不大的會場，使整個場地看起來人山人海，寄物區也大排長龍，原以為寄物要很長的時間想提前寄物，但看了自己號碼布的帳蓬發覺還好，於是先熱身再說。說也奇怪，寄物區是同一個公關公司負責，怎麼有的帳蓬作業超快，有的卻大排長龍？連跑完後領物也是一樣，還惹得有些跑友不高興…看來寄物有待改進囉！

Janet 超正！(劃錯重點)
(圖片來源：ASICS TAIWAN facebook)

    沒有提前寄物倒是讓小弟賺到了，因為要去寄物時發現太陽出來了，趕緊拿出防曬乳液擦一擦，自己還慶幸做了正確的決定。起跑前擠到舞台前，ASICS 代言人姚元浩與名主持人 Janet 都被請上台，賽前也進行為波士頓馬拉松罹難者默哀的儀式，希望未來馬拉松運動不再有任何恐懼與死傷。起跑了，一開始就是上坡，許多跑友速度都慢了下來，小弟則稍微加點力往上跑，難得在一開賽就可以超越不少人…跑了約 3K 左右，大致來到賽道最高點，此時太陽公公已躲起來，氣候涼涼的，加上比賽路線北 107 鄉道沿著南勢溪邊走，溪兩旁儘是鬱鬱蒼蒼的大山，山頭上桐花大開，一團團的白花群掛在山頭上，就像棉花球一樣；山間又夾雜著清涼的瀑布，頗有綠色版太魯閣的 fu，跑起來令人心曠神怡。
    然而體能狀況不佳，始終跑得有氣無力的，只得先把兩位看起來年齡較大的跑友當兔子，一起前進。幸好到折返點大致是平路或緩坡，可以暫時調養生息一番…折返後想說再上演一次後半段不斷超車的戲碼，一開始好像狀況還不錯，陸續超了一些跑友，但來到 17K 左右的上坡就再也不行了，加上大雨來攪局，腳步越來越慢，體能已無法維持，連呼吸都亂了…已經好久沒有那麼遭的跑感了。很狼狽的撐完那段上坡，接下來到終點雖然都是下坡，卻已經沒體力再加速了，只能慢慢跑進終點，草草結束這場賽事。

雖然無力，快到終點
還是要鼓舞一下自己
(圖片來源：我動網)

    領到成績證明時，果然不出所料，跑出生涯半馬第三差的成績。看來小弟跑完全馬後的恢復期實在有夠長，連一星期都不夠，身體似乎還沒完全適應跑馬帶來的負擔。超馬好手鄒雙喜上校曾說過：「跑馬沒有奇蹟，只有累蹟。」這句話真有道理，幾乎沒練的 ASICS 路跑賽，讓小弟吃足了苦頭，要如何在賽後快速恢復，是小弟未來還要學習的課題。希望自己能做到，加油！