原鄉的感動ー2013泰雅馬拉松21K

    原本是一場即將因為人數不足不再續辦的比賽，因去年 (2012) 跑者紛紛響應而留了下來，今年參賽人數更大幅成長至四千多人。到底有什麼吸引力讓這場賽事成為跑者爭相推薦的馬拉松賽呢？

可惜了，太陽劇團的台灣觀眾們…

    去年(2011)欣賞了一場太陽劇團精采的表演魔幻森林(Varekai)之後，就對太陽劇團留下很深刻的印象。今年太陽劇團再度來台，帶來了經典鉅作藝界人生(Saltimbanco)，雖然只是劇場版，但衝著太陽劇團的名號，依舊把票給買下企，還特別記取上次的教訓，刻意多花點錢挑中正面的位置觀看，目的只是為了再次體驗欣賞演員們帶來的視聽覺嚮宴，以及全場觀眾為他們的演出拍手拍到痛的奇妙經驗。

42K夢想，從亞瑟士馬拉松訓練營開始…

    這半年來隨著自身練習量的增加，以及參賽次數所累積的經驗，對於10K左右的距離，大致上已能駕輕就熟的面對。接下來當然就是挑戰更長距離的賽事了，於是小弟將原本年底才要挑戰的半程馬拉松，提前至9月的「火燒島馬拉松」進行，希望能一舉突破自己的極限。然而，才報名沒多久，卻開始緊張了起來，真的跑得完嗎？這樣做會不會太冒險了一點？種種不安環繞在心頭無法散去…

姿勢跑法缺失修正ーー腳踝放鬆

    自從今年 (2012) 的冬山河水岸超級馬拉松參加 9.5K 比賽後，對於姿勢跑法的動作已經有自信可以做到及格，但想要達到完美，還有很長的一段路要走……為了備戰信義鄉葡萄馬，再度上路練習，尤其在假日刻意挑選有上坡及下坡的路段，卻發現每次練完都覺得腳背附近有些緊緊的感覺，真是不妙。

郵輪式列車一日花蓮行ーー監獄風雲 & 蝴蝶谷之旅(下)

    離開光復糖廠後，就要前往此次旅程的重頭戲：自強外役監獄。每次在台九線行經此處，都會對遠方那棟紅瓦白牆的建築感到好奇：好漂亮的建築喔！那到底是什麼呀？當知道是監獄時還大吃一驚，心想：這裡的受刑人還真幸福，能在此好山好水的地方服刑…(謎之音：想進去嗎？只要犯個罪判刑，表現良好即將出獄，經過嚴格審核，就有機會來此喔~~)

郵輪式列車一日花蓮行ーー監獄風雲 & 蝴蝶谷之旅(上)

    由桃園殺到花蓮一日來回，能玩到什麼？相信大部份人都覺得太趕了，偏偏小弟還是這麼做了，因為有郵輪式列車，直達花蓮可省掉不少時間，只要早點出發，依然可以來個還不錯的花蓮一日行。就讓小弟帶各位看看花蓮一日遊，到底是怎麼達成的…

姿勢跑法再進化ーー記2012冬山河超馬9.5K賽事及訓練

    2012 年 3 月的萬金石馬拉松 6K，第一次運用姿勢跑法參與比賽 (可參考此篇文章)，留下不錯的印象，當然也發現了自己的缺失，例如：不專心導致姿勢走樣、小腿酸痛、肌耐力不足等，都待小弟一一去克服。
    原本以為這些缺失會隨著練習量的增加、動作的熟悉而自然消失，的確大部分是如此，但「小腿酸痛」這個現象似乎一直無法得到有效的解決，乳酸堆積的程度似乎隨著跑步距離的增加而越來越嚴重，且即使放慢速度、減低步距也沒有什麼改善，心中不禁浮現諸多疑問：是著地的位置不對嗎？是膝蓋彎曲度不夠嗎？此點一直困擾著小弟。