萬金石馬拉松，已是台灣歷史很悠久的賽事，5 年前曾在此參加 6K 的賽事，就對出隧道後的海景大為驚嘆，然而因各種原因再沒有踏上這片土地，直到今年幸運中籤後才回到此地。賽前也給了自己重新破四的目標，一方面自從受傷後再也沒跑進三字頭，一方面希望能在這個台灣唯一的銅標賽事中，紮紮實實的顯現自己訓練的成果。
賽前的訓練其實不是很順利，因為常下雨的關係，跑步練習還是受到影響，但自 2 月份開始參與 TRX 訓練課程之後，有明顯感受到核心力量的進步，也許會是個好兆頭。賽前一週的配速訓練，以 2 小時跑完半馬，卻覺得體力流失過多，反而成為隱憂…
比賽當天 (2017-03-19) 一早起床開車前往，太晚到車只能停在距會場 1.2 公里遠，得走很長的一段距離，到會場天色尚暗，趕快找到寄物區在附近整理完就立即寄物，此時天空卻毫不留情的下起大雨來，雨勢實在有點大，先躲到福容飯店地下停車場做暖身，今天要拚成績，暖身得做好做滿才可。除了一般暖身伸展動作，另外還加了一組棒式，希望能喚醒核心肌群，能更輕鬆的應戰。(事後證明跑前做核心有效！)
起跑前 30 分鐘才往起跑點移動，哇！還是下著大雨，心中暗自覺得不妙，要破四似乎不是那麼容易啊！今年採分區起跑，每一區最後才是入口，只是入口旁走道實在有夠小，好不容易才擠進 B 區，卻只能排在中後段，碰到新竹馬曾共跑的吳爸，他今天也擔任 4:30 配速員，祝他能成功完成任務，只不過我想跑得更快些，今天不能跟車了。
距離鳴槍台太遠，沒聽到倒數就已經出發了，銅標賽事果然吸引眾家高手，一開賽附近的跑者速度飛快，一起衝進萬里隧道中，在隧道裡跑著，空氣並不是很好，眾家跑者的腳步聲也被轟隆隆的抽風聲給掩蓋，反而有點不像在跑步般…隧道唯一的優點就是身體很快就熱起來了，也看到不少跑者就這樣把身上的雨衣或外套脫下，但我知道出隧道後恐怕還是個又冷又雨的天氣，也就不跟隨著做了。
出隧道後大海美景出現在眼前，看著海景跑步，真是人生一大享受，速度不由得也快了起來，這段一路都衝在五分半內，似乎超速了呢！管他的，知道回程可能逆風會很辛苦，不如就先爭取一點時間吧！沿途有不少加油團幫跑者加油，雖然下著雨大夥儘量都躲在有棚子的地方，但熱情的加油聲我們都聽到了，感謝喔~~
轉個彎開始往獅頭山公園前進，這段有點上坡的路也許剛開賽的關係不覺困難，順利攻克，下坡時發現前方有氣球軍團？啊！原來是 4:00 配速列車，這不正是我想要跑的目標時間嗎？當然就快快上車，穩穩前進吧！列車長中的小池老師一眼就認出了我，哈！原來新竹馬大家 LDS 這麼久，果然陪養了很好的感情咧。
雁行理論此時開始發揮了效果，大家一起共跑，雖然雁群來自四面八方，背景也不盡相同，但在跑的過程中似乎大家都會自動將步頻調整到一致，領頭雁一路不斷鼓勵著我們，也會提醒前方有積水，(不過跑到此大家的腳都溼了，有沒有閃已經沒差啦XD) 能與一群實力相當的跑者們共同前進，為相同的目標與信念努力，實在是件幸福的事。
回到台 2 線經過中角後，再度看到海岸，這段路離海邊又更近了，靜靜聆聽海浪拍打岸邊的聲音，悠悠欣賞白花花的浪頭，也許天候不夠完美，但人生能有幾回如此暢快的跑在美麗的北海岸，不必擔心車流，還有一群跑友們陪伴在身邊一起欣賞？此刻的我是幸福滴…
16K 左右，菁英選手已經從我們對面呼嘯而過，接著也陸續看到國內的好手們一一經過，果然都是練家子來著的，速度飛快啊！與 3:30 列車打照面時，列車長們都相當興奮，仔細觀查乘客不會比我們少呢！果然大家都是高手。終於輪到我們通過折返點囉，完成一半路程，心情依然不敢鬆懈。
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| 一起努力的 4:00 雁群們 (感謝 Wu's Sport-photo 提供) |
過了 30K ，雁群顯然少了些，大家似乎也因為疲累的關係不再說話，只剩下領頭雁的對時聲與些許沈重的腳步聲，雖然沈默不語，疲憊感襲上心頭，但大家的目標仍然相當清晰：就是要破四！帶著堅定的信念擺動雙腳向前行，再累也要跟上啊！沿途已開始出現跑者痛苦得拉筋舒緩，也有些跑者看到雁群飛來，不想被追上拔腿狂奔最後只能用哀怨的眼神目送離去…馬拉松要認真跑從來就不是件容易的事，大家都辛苦了，能跟上列車是一種幸福，跟不上就帶著不甘心下次再來吧！
再度轉彎往獅頭山公園去，磺港大橋那連續的三段上坡，光用視覺看就很震憾，更何況已經跑了三十幾公里的跑者，簡直要命啊！咬牙跟住完全不減速的領頭雁，貌似克服了最艱難的路段，殊不知這是危機的開始。過金青中心後開始的下坡，顯然衝得太快，一時間肌群轉換不過來，結果…右小腿就抽筋了！這下不得了，再也跑不下去了，只得先在路邊拉拉筋，再走一下舒緩抗議中的小腿。這一走就過了一分鐘，小弟正式脫離了雁群們，望著他們的身影漸行漸遠，再也追不回來了。
負面情緒開始出現：破四失敗吼！不必這麼拚嘛！反正已經不錯啦…沒了雁群的保護，現在的我就像一隻孤單的野雁，只能靠自己的力量回終點了。重新整理自己的情緒，哼起 Progress 旋律，想著自己就像柏原奄二一樣奮鬥著。回到台二線，到 38K 里程牌時看了一下時間，剩 25 分鐘就四小時，算了一下如果跑在六分速以內，也許還有機會可以破四喔~此時不拚更待何時？打起精神繼續往前跑。
孤單的雁只能自己面對所有的狀況，逆風依舊、雨更大了、小腿持續蠢蠢欲動，只能想辦法克服，唯一感到窩心的是從開賽至今還持續為跑友加油的加油團們，實在好敬業啊！辛苦你們了。心中仍掛念著時間，連攝影師拍照都不想再擺 pose，我要破四！我要破四！我要破四！帶著堅定的信念進入了漫長的隧道。隧道其實不到一公里，但累的時候跑在其中只覺得好遠好遠，看不見盡頭的不安定感更是打擊著跑者的信心。遠方傳來整齊劃一的呼口號聲，想必是雁群們的吶喊，但還是遠得連車尾燈都看不到…真的可以破四嗎？心中又擔心了起來。
終於出了隧道，此時還看不到終點計時器，再度加速，只為見那還未出現 4 字頭的計時器、只為那這陣子一直努力追求的夢想…轉個小彎終於看見計時器，還沒跳進 3:59，估算一下應該破四有望，使出最後一絲絲的力氣奔向終點，終於破四啦！久違的三字頭，這一等就是三年，心情甚是激動。然而過終點走沒幾步路，先是右腳腳掌抽筋，拉一拉沒用，旁邊工作人員已上前關心，狀況未改善，連左腳掌也抽筋了，只得被架著到緊急醫護站請兩位正妹幫忙拉筋按摩…超糗的啊~~
落單的野雁，用盡力氣孤伶伶的完成破四的目標，雖然沒能與雁群們一起完成，終究還是有了好的結果。能在如此不利的環境中跑出不錯的成績，滿心歡喜，當然也要感謝配速列車的幫忙，雖然最後跟不上你們，但有了前面的帶領，也才有最後豐碩的果實。2017 萬金石馬拉松，一個難忘的賽事，一個落單野雁的故事。
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| 孤軍奮戰的野雁，終於完成第 30 馬 (感謝運動筆記提供) |
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