三年過去了，對跑步的心態早已從追求速度轉變成輕鬆完賽，不再斤斤計較時間、一堆數字，只想著如何能以最省力的方式完賽，上月的萬金石馬拉松，終於重回 3 開頭的行列，也振奮了自己長久低迷的士氣，證明了自己仍有一定的實力，著實開心，因此對這場復仇之旅也就更加期待。
來到豐原，與三年前一樣，前晚先到廟東夜市祭五臟廟，住進好大的房間裡，睡了個好覺。起床後先查一下天氣，不妙！是個大熱天…看來得跟太陽公公奮戰了。早早到達會場，葫蘆墩已經是中部的老牌賽事，許多馬場老將也都來了，現場寒暄聲此起彼落，好不熱鬧，檸檬家族的黃黑糖也來了，天氣如此炎熱，希望牠能撐得住。
2017-04-16 上午 6:00 正式鳴槍出發，這場想配平均 6 分速，希望能以 4:13 完跑。先繞著豐原大道一圈，漫長的外環道無風景可言，太早也沒加油民眾，加上想在天氣轉熱前拚點進度，於是速度有先稍微拉快一些。不是大型賽事還是有好處，出發後比較不塞，不會被擋道，可以依自己的速度前進，真是不錯。
花了 1:08 繞完將近 12K 的豐原大道，有稍微超速，算是先存起來給後面花。轉進工業區，景色更加單調了，除了廠房，還是廠房，慢慢的龜速前進，用心在維持自己的速度上，卻開始有了些力不從心的感覺，似乎有點糟糕。對面已見到半馬領先群，速度飛快，全馬跑者還有好長的一段路要跑，不需羨慕，做好自己的事就好。
離開了鬼打牆的工業區，準備要跨越大甲溪至后里，但就在越溪之前，居然加碼了一段土路，完全出乎意料之外，原來葫蘆墩馬也有越野路段XD…跑者們跑在其中真的是塵土飛揚，空氣中滿是土味，對大口呼吸的跑者來說真是難受。
好不容易離開了越野區，終於跑上后豐大橋到了后里，當然開始期待這次路線的亮點：后豐鐵馬道。但在這之前還是得跑上另一段工業區道路，幸好后里科學園區較多新式廠房，規劃得算不錯，綠地不少，不會太煩悶。跑著跑著前方發現有個可以跑得很爽的下坡！心裡暗自歡喜，但隨即被回程就是要上坡的現實給打回原型…小心應付有些陡的下坡路，太陽已經開始準備發威了，接下來的路恐怕只會更艱辛而已，只能提醒自己慢慢來，不必急著想創造好成績。
21K 跑了約 2:04 的成績，還算滿意，後半程如因天氣因素也許還夠花，可在預定時間內到達，但仍不可掉以輕心。天氣漸漸炎熱，進補給站時也抓了一些鹽巴吃下肚，以免抽筋。這場補給相當不錯，豐原慢跑協會果然是個相當熱情的跑團，補給站都有很棒的東西讓跑友品嘗，但小弟不大會享受美食，只拿個最實用的香焦，頂多配個檸檬片就走人了。畢竟還是有時間壓力，不想停留太久。
回程開始上坡，雖然不算非常陡，但還是折騰人，費了好一番工夫終於爬上去，此時卻發現大會的里程牌與自己的手機誤差越來越大，怎麼自己的紀錄比大會要少了快 1K？考量到等會還有隧道的影響，就暫且不管吧！鐵馬道前的補給站，看到鹹蛋，想起一月份龍井馬時把它當救命仙丹，當然毫不猶豫的拿了兩顆來吃XD，哈！希望真的有效，這場不要再抽筋。
開始進入這次賽道的亮點：后豐鐵馬道！隧道前的路段因為有樹木遮蔽，擋住毒辣的太陽，跑來格外輕鬆舒暢，與一位來自雲林的跑友共跑，一路聊著各自對跑步及比賽的看法，很佩服長者的智慧，也許我們比賽的場次都不多，但只要記住跑步帶來的感動，就能一直持續下去…
雖然有樹木罩頂，仍可感受到高升的氣溫帶給跑友們的考驗，補給站前舀點水沖涼一下，已經變成進站的標準動作了。當進入九號隧道後，裡面的涼意無疑是跑者的救贖，猶如冰箱般不斷釋放清涼的空氣，成了這段旅程最舒服的回憶。啊！多麼希望到終點都在隧道裡跑，永遠不要離開呀！
美好的經歷終究有結束的時候，出了隧道來到大甲溪鐵橋，再度受到太陽公公的澤被，原本在隧道內加速前進的氣陷馬上消失無蹤，只能拖著沈重的腳步繼續前進著。主辦單位為了這場比賽，禁止所有腳踏車進入鐵馬道，雖總有些爭吵，但為了安全也是必要之惡，感謝主辦的用心。
告別后豐鐵馬道，轉近田邊小道，還有 10K 要前進，代表至少還要和太陽公公奮鬥約一小時，小心奕奕的前進，希望至少能維持速度不要掉。田邊小道其實風景優美，路旁的稻田綠油油一片，另一邊的小圳流水潺潺，在涼爽的天氣下應是很棒的散步路線，但此時的我們只能頂著大太陽死命前進著，半路遇到熱情的私補站，準備了豐盛的食物等著跑者們，只不過離官方補給站太近，也就沒進站了。
又回到去程時的那段越野路，壓低重心小心通過，也許週邊跑者已少，回程時沒揚起太多塵土，不必忍受污濁的空氣。接下來就又是漫長的工業區道路了，很想打起精神奮力向前，無奈身體不聽指揮，整個人就像個大太陽下的喪屍一樣，只是擺動雙腳前進著，這段路跑得有點恍神，只記得看到相機要擺個 pose，真的曬昏頭了吧XD
無趣的道路終究有結束的時候，回到豐工路大約剩不到 3K，振作一下精神，至少拍照時不要面露難色，速度還是提不太起來，不過至少還能跑，且下背腰的不適也沒很嚴重，算是最近有練 TRX 的好回饋吧！過馬路之前雖有被小擋了一下，正好作為休息的藉口，然後繼續無腦的前進，順順跑完進終點。成績還不賴，四小時出頭而已，不過里程似乎有些不足，參考就好，比預定目標快已經很高興啦！
這場跑出不錯成績，彌補了三前年棄賽的缺憾，也讓人見識到用心賽事的好，真是一舉兩得。在馬拉松賽事已漸漸降溫的此時，用心才是不被淘汰的不二法寶，豐慢確實為這做出了最佳的示範。葫蘆墩馬，讚啦！
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| 第 31 馬達成，好熱啊… (感謝運動筆記網友張廖君旭拍照) |
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