這場原本不在規劃之列的賽事，因朋友想跑而報名了。連一場路跑賽都沒參賽過的朋友，直接挑戰初半馬，想當初可是相當佩服她的勇氣，(連小弟自己第一次跑台北馬也只敢報 9K…) 由於朋友還要準備公職考試，要兼顧練跑恐強人所難，也就沒有特別要求她要練習，不過自律性甚高的人還是懂得安排一切，從 FB 上還是可以看得出來有在認真練習，讓人放心不少。
賽前一週朋友傳來訊息，才驚覺台北富邦馬即將到來，才發覺自己還有很多事情還沒做…約了報到的時間、提供 check list 協助檢整裝備、提醒注意事項等。畢竟這是人家的初半馬，身為朋友總不能任其自身自滅吧？邀其一起參與報到，目的就是讓自己意識到即將要上場了，並再一次說明應注意的事項。小聊中也知道朋友最長只跑過 15K，不過對平常就有在爬山、騎單車的她，直覺反應要完賽應不是難事，於是邀她當天就跟著我跑，「只要願意踏出起點，必定能回到終點！」以這句話與她共勉勵。
看著她信任的眼神，突然覺得壓力好大，回家途中才發覺自己跟朋友從沒一起跑過，不知要如何配速？也不知身體是否會有狀況，膝蓋會痛嗎？容易抽筋或起水泡嗎？這下可緊張了，趕緊參考朋友以前的紀錄擬定配速，並開始準備當天的裝備與補給品，光是要帶什麼在身上就調整了好幾次，秩序冊也翻了又翻，無非就是希望朋友的初半馬能順利完賽，別被任何一點小意外給影響了。
比賽當天 (2014-12-21) 一早到了會場，寄物完後等待朋友到來，見到面朋友就告知未吃早餐…蛤！心中浮現一絲不安，趕快先拿巧克力充饑一下。七點鳴槍了，塞在大舞台前方的我們，花了超過 14 分鐘才通過起跑點，大拜拜的比賽就是這樣。別管這麼多了，開始朋友的初半馬追夢之旅。
因為朋友沒吃早餐，原本擬好配合補給站作休息的策略因而改變成每跑 2K 就改成走路 200m，在還沒感覺累之前就先休息，讓身體有喘息的機會，自然體能就可以延續更長的時間、負擔更長的里程。這是小弟自從跑馬以來，不管是自己跑還是帶別人跑，都奉行不悖的定理：做好體能的調配，完賽的成功率自然高。
跑在仁愛路與中山南北路，車水馬龍的景象今日全換成了跑者，以前匆匆路過今日慢行，欣賞著台北街頭的另一種韻味，好難得的體驗。行至馬偕醫院附近，突然的閃光嚇著了我們，原來是闖紅燈的照相機仍然盡責的做工…會不會過幾天收到罰單啊？不禁莞爾一笑。路線經過朋友曾經工作的地點，花博園區充滿著許多美好的回憶，說起來仍是津津樂道。
踏著穩健的步伐前進，速度雖慢依然很有效率，依計劃跑步與休息、遇上坡不硬拚、每個水站都進站補給一下，雖然主辦單位本來就不是以豐富的補給著稱，至少水的準備不會少，算是及格啦！與全馬分道揚飆後轉進明水路，10K 補給站仍無固體食物，擔心沒吃早餐的朋友血糖降低，要求再吃巧克力以維持下半場的體能。跑過一半的路程，約花費 1:27，以預定三小時完賽來說算是很完美，就看下半程能不能維持了。
沿途步兵開始多了起來，路旁拉筋舒緩的人潮也漸漸出現，從他們的疲態再對比朋友的游刃有餘，顯見小弟的策略算是成功的…嗯！至少到目前是。明水路因為堤防的阻隔使景觀略顯單調，無聊感仍會對跑者的心理造成些影響，加上已經逼近朋友練習里程的上限，漸漸的也感受到朋友有些疲累感。每個跑者都得面對撞牆期的到來，別人無法幫忙分擔痛苦，必須自己面對調整承擔，撐過了自然海闊天空。
為了幫忙朋友渡過這段痛苦，自己也減少說話，讓她能專心調整呼吸，並把休息的頻率再提高。週遭的跑友們大概也都遭遇撞牆的挑戰，路邊拉筋的人潮源源不絕，甚至已有跑者表情痛苦坐在路邊。小弟個人的經驗，抽筋對完跑意志的殺傷力可說是非常大的，抽筋的原因很多，練習不足、配速失當也是重要的因素。朋友雖仍與撞牆期的痛苦奮鬥，值得慶幸的是沒有抽筋的現象，而且當步兵的時間也不多，顯然基礎體能紮實，果然是個天生的運動咖啊！
15K 補給站終於出現高升糖的香蕉，趕緊吃下補充。出站沒多久接連目睹兩位跑者踩到路上貓眼石而仆街，令人心疼，平時跑步就得養成習慣不要去踏到任何不平的地方，沒體力時身體難以保持平衡，出意外也就不足為奇了。也許是香蕉帶來了新的能量，朋友看來是已經渡過了撞牆期，可以繼續有效率的前進，此時的她早已超越以前練跑的最長距離，臉上毫無倦容，膝蓋髕骨雖有些狀況但無礙事，完全看不出來這只是她的初半馬。
上了環東大道通過折返點，離半馬關門時間還有一小時，只剩 4K，身體不出狀況要完賽應該穩當了，頓時心情輕鬆許多。下橋前與全馬菁英選手會合，看著他們飛快的速度呼嘯而過，好生羨慕！裁判開始抓沒有號碼布的選手離開賽道，看來主辦單位也注意到公平性的問題，值得鼓勵。下了基隆路地下道，空氣有點不好，趁這時走路休息準備迎接最後路程的挑戰。出地下道後，朋友開始奔馳，從她的速度令人感受到似乎還有源源不絕的體力，即使再跑個 10K 都沒問題…哈！那就一路衝到終點吧！
最後的路程照像機全部出籠，入鏡的微笑、以及快到終點的喜悅，讓朋友越跑越快，就像一隻輕快的精靈，蹦蹦跳跳於路中央，一點都感受不到她已經跑了 20 公里。轉個彎回到仁愛路，已經可以看到終點拱門了，帶著愉快的心情向前衝，高舉雙手通過終點線，朋友完成了初半馬，看著她興奮的表情，帶初半馬的我也於有榮焉。
三小時多的奮戰也許不是全程順利，但最後那發自內心展開的笑容，已經說明了一切：沒有任何目的，就只是單純的跑、單純的享受美好運動所帶來的美好。看著朋友完成初半馬，那無所畏懼向前行的精神，感動了我，也讓因傷而失落已久的心，再度被喚醒。小弟會永遠記住這個時刻，繼續在跑步的道路上向前行，繼續享受那喜樂的時光。
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| 帶初半馬，看著朋友完賽很有成就感！ |
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